Föreläsningar
OM FÖRELÄSAREN YAMINA ENEDAHL
”Min specialitet är att sätta turbo på utvecklingen genom interaktiva föreläsningar. När vi gör, då lär vi på riktigt!”
Hur kan vi prestera på topp på ett hållbart sätt?
Den frågan har följt mig genom hela min resa. Från en rädd och låst simmarflicka till Sveriges första världsrekordhållare i fridykning – en av världens mest mentala idrotter, där förmågan att hantera tankar, känslor och att hitta fokus är avgörande.
Idag arbetar jag som föreläsare, författare och mental coach och möter individer, team och organisationer inom näringsliv, idrott, kultur och utbildning. Mitt arbete rör sig i skärningspunkten mellan prestation, ledarskap och mänsklig utveckling – med ett tydligt fokus: att minska glappet mellan traditionell prestationskultur och prestationspsykologisk forskning.
I mina föreläsningar växlar jag mellan personliga berättelser och forskningsbaserad kunskap. Jag tar med publiken på engagerade resor där jag utmanar invanda föreställningar om prestation och öppnar upp nya perspektiv på hur vi kan tänka, leda och samarbeta.
För mig är det viktigt att det inte stannar vid inspiration. Därför är mina föreläsningar oftast interaktiva, konkreta och förankrade i deltagarnas egen vardag. När vi får prova, reflektera och sätta ord på våra egna mönster händer något på riktigt.
Jag har alltid rört mig mellan den lilla människans inre värld och de större sammanhang vi är en del av. Det är där jag hittar nycklarna till hållbar prestation där mål, fokus och balans samverkar.
Det är sällan mer press som tar oss dit vi vill, utan ett nytt sätt att se på prestation – och ledarskap.
INSPIRATIONSFÖRELÄSNING
Tre prestationsmyter
– från illusion till verklig prestation
Vi har lärt oss att prestation handlar om att vinna eller förlora, mäta nyckeltal och bita ihop.
Samtidigt visar modern forskning något annat. Här finns ett glapp mellan hur vi tror att prestation skapas och vad som faktiskt gör oss bättre.
I den här föreläsningen utgår jag från tre djupt rotade prestationsmyter som präglar hur vi tänker, leder och värderar resultat:
Att prestation handlar om vinnare och förlorare.
Att mål måste styras och mätas för att fungera.
Att resultat kräver press, ansträngning och uppoffring.
Jag visar hur dessa idéer inte bara begränsar vårt välmående, utan också vår faktiska prestation. Genom min egen resa, från rädd och låst simmare till världsmästare fridykning, och genom många års arbete med individer och organisationer, bjuder jag in till ett perspektivskifte.
Från jämförelse till fokus på lärande.
Från styrda mål till meningsfullhet.
Från yttre press till en inre balans mellan kropp, känsla och intellekt.
När vi förändrar vårt sätt att förstå prestation förändras också våra resultat.
Fokus blir skarpare. Besluten blir bättre. Samarbetet stärks. Föreläsningen väver samman prestationspsykologi, livsåskådning och konkreta verktyg som går att använda direkt i vardagen.
Det här är inte bara en föreläsning om prestation. Det är en inbjudan att överbrygga glappet mellan kultur och forskning och börja prestera på ett sätt som faktiskt håller.
Resultatet? Högre kvalitet i det vi gör, bättre samarbete och människor som mår, fungerar och presterar bra över tid!
INTERAKTIV FÖRELÄSNING
Sänk kraven och prestera bättre
– Hur du når toppresultat utan att bränna ut dig själv eller andra
Vi lever i en tid där kraven ökar snabbare än vår förmåga att återhämta oss.
Samtidigt förväntas vi vara fokuserade, kreativa och prestera på topp varje dag.
Så hur gör vi det utan att tappa energi, riktning eller oss själva på vägen?
Den här föreläsningen utmanar idén om att prestation kräver mer press och ansträngning. Publiken får följa med under ytan – in i de mentala mönster som styr stress, fokus och beslut.
Med utgångspunkt i prestationspsykologi och erfarenheter från en av världens mest mentala idrotter, fridykning, får deltagarna konkreta verktyg för att skapa fokus, hantera stress och bygga hållbar energi i vardagen.
Resultatet är en ny relation till prestation – där mindre ansträngning kan skapa bättre resultat, och där människor presterar på topp över tid.
INTERAKTIV FÖRELÄSNING
När lära är att vinna
– Så bygger ni en kultur som utvecklar på riktigt
Vi har lärt oss att prestation handlar om att vinna eller förlora. Att jämföra, mäta och leverera.
Men vad händer med människor och resultat, när rädslan för att misslyckas blir större än viljan att utvecklas?
Den här föreläsningen vänder på perspektivet.
Publiken får följa med in i den föreställningsvärld som styr hur vi ser på prestation – och hur den i sin tur formar vårt sätt att leda, samarbeta och fatta beslut.
Genom konkreta exempel, reflektion och interaktiva moment synliggörs deltagarnas egna prestationsmönster. Vi utforskar tillsammans vad som händer när fokus flyttas från resultat till lärande – och hur det skapar både trygghet, mod och bättre resultat.
Föreläsningen mynnar ut i konkreta verktyg för att bygga en kultur där människor vågar, växer och presterar på riktigt.
FÖRELÄSNINGSSERIE
Mentala verktyg med Yamina
Denna föreläsningsserie ger er forskningsbaserade metoder för att förbättra samarbete, öka flow och prestation och kan förläggas online, utomhus eller inomhus.
Föreläsningsserien bygger på prestationspsykologi och ger konkreta verktyg inom mental träning, tidsplanering, självledarskap och psykisk beredskap.
Inspirerande berättelser, teori och konkreta tips varvas med teamstärkande övningar, personlig reflektion och samtal både i par och stor grupp. Genom att först bli inspirerad, därefter själv prova de mentala verktygen i vardagen, utbyta erfarenheter och bli sedd och bekräftad, stärks både individens självledarskap och gruppens sammanhållning.
Mellan tillfällena finns möjlighet att träna återhämtningsförmåga och självkänsla med den mentala träningsappen Mindprogress Resor.
Målet är att och att skapa en kultur där välmående, prestation och professionalism går hand i hand!
I FÖRELÄSNINGSSERIEN INGÅR
‣ Tre interaktiva föreläsningar 1h alternativt fem föreläsningsinslag à 30 min
‣ Praktiska verktyg, mentala strategier och metoder som direkt skapar positiva resultat i vardagen
‣ Boken Under Ytan-Mentala höjder ur själens djup
‣ Skriftliga sammanfattningar och utskick av de mentala verktygen
‣ Regelbunden träning i appen Mindprogress Resor under 12 månader
‣ Planering, löpande kommunikation med uppdragsgivaren och kontinuerliga finjusteringar av genomförandet
‣ Utvärdering
Resultat
- Starkare självledarskap och ansvarstagande
- Förbättrad kommunikation och samarbete
- Ökad effektivitet och bättre tidsplanering
- Högre grad av arbetsglädje, välmående och mental uthållighet
TEDx talet One last breath-what freediving can teach leaders har streamats över 20000 gånger på YouTube.