Coaching & Mental Träning

Efter flera år av ett nära samarbete och utbyte är jag säker på att Yamina är en av Sveriges absolut skickligaste coacher. Hon har förmågan att snabbt fånga in och medvetandegöra vilka de kritiska utvecklingsområdena är just för den människan.
Throughout the process, she constantly balances challenge and psychological safety, enabling meaningful progress while respecting the pace each person can sustain. Yamina’s expertise is grounded in both extensive practical experience and a strong theoretical foundation, creating a high degree of credibility and trust. Her broad knowledge — spanning mental training, lean leadership, breathing techniques, personal development, and group dynamics — enables her to meet whatever situations arise in the coaching process. Since work, health, and relationships are always interconnected, effective coaching requires an understanding of the whole and how these different parts influence one another. In other words, a coach like Yamina.

Att ta hjälp av Yamina för mental coachning har varit ett av mina bästa beslut någonsin. Det har varit ovärderligt att få perspektiv på min situation och hjälp att formulera en plan framåt. Jag känner ett större lugn och tillförsikt efter att vi pratat om vilka avvägningar jag står inför och hur jag kan hantera dem. Under Yaminas coachning har jag genomfört viktiga förändringar i mitt professionella och vardagliga liv och börjat arbeta med mentala verktyg såsom visualisering och målbilder. Det har stärkt mig både som människa och som idrottare.

Yamina har en unik förmåga att se sin klients behov på ett flexibelt och empatiskt sätt. Hon noterar detaljer utan att förlora helhetsperspektivet och har en mjuk pondus och positiv energi som smittar. Som person är hon varm, lyssnande och mycket klarsynt. Jag ger Yamina mina allra bästa rekommendationer utan reservationer.

I reached out to Yamina because I wanted to rediscover the joy of competing. I had first met Yamina through my work, where she had professionally brought our already strong group together and turned us into a real team. So it felt natural to take the next step and reach out to her for support in my personal life as well.
Working with Yamina has helped me discover new ways of thinking and new paths forward. For me, the work we’ve done together has meant that I genuinely look forward to competing again. I now feel incredibly proud of what I’ve achieved — and excited about what I’m going to achieve in the future. And as if that wasn’t enough, what I’ve learned with Yamina has spilled over into other areas of my life. I notice myself using these tools and ways of thinking every day. It makes me happy and has had a real impact on how I feel.

Jag vill börja med att säga wow!
Det började väldigt intensivt med många positiva resultat snabbt, vilket slutligen  resulterade  i en mycket lyckad säsong. 
Från att komma till Yamina som en vilsen person där motivationen sjönk efter hårt jobb utan resultat, så fick hon det att vända redan efter första mötet. En sak som jag tyckte var enastående bra var Yaminas förmåga att hitta just de lösningar som behövdes för att få mig i rätt riktning på ett mycket proffesionellt sätt.
The muscle relaxation technique was also surprisingly effective. It has helped me not only in stressful situations, but also with sleep and relaxation.
Det finns ingen negativ respons eller kritik jag kan ge då jag tycker att allt i   våra tre möten har haft en positiv påverkan.

Thank you so much!